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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 81kg 75kg 67% (あと6kg) 170cm 81kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 平均

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2016年02月22日

  • ミンコフ

    前日比+0.6
    累計−12.5
    摂取カロリー1491
    消費カロリー2490
    ジム45分

    週末太り…(°_°)

    土曜日は友人とランチ、昨日はジム行った後に夕飯とお菓子食べちゃった〜(。-_-。)

    とりあえず、先週の日曜日にチートDAYやって82.1キロ→1週間後の今日は81.0とそのまま増えたままにならなかったので方法としては良かったのかもしれない!

    79キロ台まで落ちた日もあったからもうちょっと頑張らないといけないんだけどね!

    カロリー合計:08:34
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ミンコフ
ミンコフ

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