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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 60.4kg 54kg 60% (あと6.4kg) 163.2cm 60.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 30.7% 163.2cm 美容

2016年02月22日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:クリームコロッケ②個&コールスロー&ほうれん草胡麻あえ&汁&カマスゴの南蛮漬け④匹
    夜:ちりめん大根おろし&きな粉納豆

    間食:ラムレーズンチョコ&唐辛子せんべい

    生理中 カロリー合計:08:48
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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