148日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.9kg 48kg 27% (あと2.9kg) 161cm 50.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.6% 21% 161cm 標準

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2016年02月22日

  • junon

    朝食:りんご 半分
       ココナッツオイル入りホットコーヒー
       オリゴ糖入りホットヨーグルト
       ウィンナー

    昼食:メンチカツサンド
       チキンカツサンド
       きのことツナの和風パスタ 少し
       ホットコーヒー

    間食:かっぱえびせん
       塩かき揚げ餅
       紅茶

    夕食:水炊き

    間食:氷パインアイス

    エアロバイク 15分 消費カロリー 122kcal

    カロリー合計:08:51
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161cm 50.7kg

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