【62】停滞中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 71.4kg 55kg 42% (あと16.4kg) 156.2cm 71.4kgの体型
    体脂肪 47.8% 42% 25% 156.2cm 美容

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2016年02月21日

  • うめ。

    やはりぴたっと動かない体重。

    ■きのうの運動
    ワンダーコア    腹筋30回
    踏み台昇降    60分
    ポールストレッチ  1セット

    カロリー合計:09:15
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実践中のダイエット方法

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うめ。

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