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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.7kg 50kg 7% (あと3.7kg) 162.7cm 53.7kgの体型
    体脂肪 26% 26.2% 23% 162.7cm 理想

2016年02月22日

  • あんころ餅

    朝:はっさく、ミルクコーヒー加糖、トースト一枚バターココナッツオイル



    なかなかの週末を過ごしてしまった…
    ダイエットとは無関係の生活。。

    テレビ見ながらコタツでごろごろ…
    食べたい時に間食し、三食関係なくご飯食べた…
    寝る前も( ̄◇ ̄;)!!


    ま、生理中は自分に甘くてもいいか…
    かといってそれ以外がキビシイ訳でもないんだけどねヽ(;▽;)ノ


    ダラけた身体伸ばしにヨガでも行こうかなぁ〜…
    とかいいつつ、まだエンジンのかからない私^^;


    追記
    昼:塩ラーメン

    間食:チョコトリュフ400kcal

    食欲が止まらないので、ダンナが帰ってきてくれたら、交代でヨガへ!

    ヨガ→エクササイズ→筋トレ→ボクササイズの特別レッスンで一切座りナシだったヽ(;▽;)ノ

    たまにはこうやって自分を追い込まないとなー

    夜:豚キャベツもやし玉ねぎ炒め

    はー。
    ちびっ子寝かせたらどか食いしちゃいそうやわ^^;

    生理中 カロリー合計:09:49
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あんころ餅
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