やばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.9kg 49kg 19% (あと5.9kg) 160cm 54.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 23% 160cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • P

    2日連続で増量……
    昨日はお昼に牛タン食べまくっ
    たり、ゴディバのちょことか何粒も
    食べたりで自制がきかなかった…
    気を取り直して今日からまた
    低糖質ダイエット!

    朝 ゴディバのチョコ1粒
    昼 セブンのサラダチキン
    おでん(とうふこんにゃく大根)
    夜 おでん

    頑張ったから明日が楽しみ♥

    カロリー合計:09:49
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160cm 53.4kg

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