495日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.2kg 58kg 37% (あと7.2kg) 165cm 65.2kgの体型
    体脂肪 19% 15.3% 13% 165cm モデル

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2016年02月22日

  • モスタ

    だいぶ坂道に強くなった。
    脚力と心肺機能の向上を実感。

    朝食:コロッケパン カフェオレ

    昼食:

    間食:

    夕食:

    ジョギング

    エアロバイク

    カロリー合計:10:18
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モスタ

165cm 68kg

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