20160220

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 59.6kg 45kg 5% (あと14.6kg) 159cm 59.6kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 159cm モデル

 » 
2016年02月20日

  • ゆあ




    ▼朝食
    なし

    ▼昼食
    お弁当→ご飯、メンチカツ、春雨サラダ、
    卵焼き、揚げ出し豆腐、味噌汁

    ▼間食
    ポッキー1袋

    ▼夕食
    カレーライス、サラダ、卵スープ



    カロリー合計:10:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    を先に食べてから麺を食べるようにする。天ぷらそばの場合には野菜のてんぷら、エビやイカなどのてんぷら、そばの順になる。カレーライス ... の場合には、サラダのあと具の肉を食べて、最後にカレーとご飯を混ぜて食べる。 こ ... の量が減ることによってダイエット効果が高まります。 カレーライスを普通に食べてもやせる方法はありますか? カレーライス ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ケンタッキー、2014年の「勝」を願う『メンチ勝(カツ)サンド』を発売

    願うシーズンに合わせて、『メンチ勝(カツ)サンド』を全国のケンタッキーフライ ... 面はサクサクで中はやわらかく仕上げたジューシーなメンチカツに、香辛料を効かせた特製ソースをかけているところも特徴。新鮮な千切りキャベツとスライス ...  日本ケンタッキー・フライド・チキンでは、12月26日から、受験など一年のさまざまな「勝」を ... ケンタッキー、2014年の「勝」を願う『メンチ勝(カツ)サンド』を発売 ...

    ダイエットNEWS
  • アルカンシエル金沢

    金沢駅 2016年3月、金沢駅車ですぐの好立地にリゾートW(ウエディング)がグランドオープン! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ゆあ
ゆあ

159cm 60.1kg

日記
12
ライバル
0
被ライバル
0