無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 56.8kg 53kg 78% (あと3.8kg) 156.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 36.6% 26.7% 23% 156.5cm モデル

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2016年02月19日

  • いか

    ★ご飯
    朝 すあま半分
    昼 サラダ、しゅうまい2つ、うずらベーコン、めこんぶ、まめ
    夜 ポテト、ムール貝、バケット、コブサラダ

    間食 チーズケーキ半分こ
    酒 レッドアイ、シャブリ
    飲み物 ジンジャーティー


    ★万歩計消費カロ
    /230

    ★運動
    なし

    ★お通じ
    ✴︎

    ★サプリ
    フォースコリ2粒

    ★測定
    19
    なし
    568 267 5 233.

    カロリー合計:10:36
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いか
いか

156.5cm 55.4kg

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