復活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 50.7kg 46.5kg 15% (あと4.2kg) 155cm 50.7kgの体型
    体脂肪 27% 26.7% 25% 155cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • mana.dt

    今日から日常に戻りました☆
    けど、昨日から生理です(´-ω-`)
    土日でちょいた食べ過ぎました。
    お菓子もチョコもプリンも、少量ですが食べました
    体重は多少戻ったけど、体脂肪は確実に減ってるんだなと(^^)

    関係ないけど30歳だった、体年齢。一瞬29歳になったけど、また30歳に戻ってました(°Д°)

    生理中で痩せにくい期間ですがここで踏ん張れば生理明けに結果が出るみたいなことをどこかでみたので、
    無理せずいつも通りにいきたいと思います(・ω・)ノ

    とゆーわけで今日はダンベルのダンプを前半20分、有酸素のロビを20分。チビ達がのお邪魔によってどちらも中途半端…

    生理中 カロリー合計:10:51
    •  
    • コメント1件
    • たか たか 中途半端になったトレニーングでもしないよりは数倍マシ!!
      待ってます!!
      2016.02.22 14:49
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