【259】思ったよりかは(62.2)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 62.2kg 55.5kg 40% (あと6.7kg) 168cm 62.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 26.6% 23% 168cm 平均

 » 
2016年02月22日

  • りぃ

    増えなかったかなぁ(*´艸`*)
    まだ1日だからね…
    明日の体重が安定してたら
    ヨーグルト断食成功だなぁ(๑•ㅂ•)و✧

    一人じゃなかったしヨーグルトだから
    食べた感があってそこまで苦じゃ
    なかったし~♪
    あと2日間っていうのが私には
    いいのかも(๓´罒`๓)♪♪
    3日間だったら無理だった気がする…
    来月またやろ❣


    ✠1週間➖1キロ倶楽部
    目標63.4 今朝の体重62.2
    結果➖2.2キロ
    今週の目標62キロ台キープ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑


    お白湯
    朝∴セブン親子丼(ライス1/3)・プロビオヨーグルトドリンク

    昼∴ スシロー(お寿司8貫、軟骨唐揚げ、茶碗蒸し)

    夜∴豚キムチ焼きそば(麺1/2)・ザバス(豆乳150ml)

    就寝前∴えごま油

    間食∴ 手作りチョコ&クッキー1個ずつ・ポテチレモン味1/4袋


    ☆半身浴 ○10分
    ★小顔エクササイズ ○
    ☆ワンダーコア  ✖
    ★おっぱい体操   ✖
    ☆コアリズム ✖
    ★バレビュ ✖
    ☆クビレディ  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ✖
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ✖

    夜体重  (63.7)
     体脂肪 (26.2)

    カロリー合計:10:52
    •  
    • コメント9件
    • ぴぴ ぴぴ こんにちは。^_^

      断食後の体重も安定されていて、順調ですね♡

      月いちのヨーグルト断食、体のリセットにもなって良さそうですね。

      セブンの親子丼、わたしも時々いただいてます。(笑)
      ライス3分の1にされるの、えらいです!!
      2016.02.22 11:23
    • Mの挑戦 Mの挑戦 私は今日のランチから通常食になりました〜꒰*´∀`*꒱♪
      うどんウマー⤴︎出汁ウマー⤴︎⤴︎

      私はもうヨーグルト断食はできないかも⁉️
      しょっぱいものが食べたくてヤバかったです⤵︎
      具なし味噌汁を飲んでもいいなら頑張れるかもしれませんね〜(ノ∀`笑))
      2016.02.22 12:44
    • らん らん こんにちは~(*´pq`)♡

      りぃさん、凄いですぅ〰(´✪ω✪`)

      らんも今朝から『塩抜きダイエット』していますが、やはり完璧には無理なのでユルユルと3日間頑張りま~す(-^艸^-)♥

      今週もよろしくお願いします
      2016.02.22 16:18
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      ٩(´ᵕ∇`๑)۶すごーーーい♪

      親子丼のご飯…私、白いご飯は苦手だけど、味がついたご飯はバクバクいっちゃう( ̄∀ ̄;)
      2016.02.22 21:54
    • りぃ りぃ 今日は昨日より1キロ増えてしまい
      ましたฅ(๑*д*๑)ฅ!!
      断食後2日目までは気をつけないと
      ですねー❣
      2016.02.23 10:04
    • りぃ りぃ > キレイな新妻さん
      お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ♡
      固形を取らなければ具なし味噌汁も
      ありなんじゃないですか´∀`*)b

      昨日油断して1キロ増えました(^O^;)
      2016.02.23 10:06
    • りぃ りぃ > らんさん
      断食後2日目までは気をつけないと
      ダメみたいですね~(;´∀`)
      次やるときは気をつけます❣

      塩抜きダイエット明日までですねぇ♪
      あともう少し頑張ってくださいねー
      ٩(๑• ₃ -๑)۶♥ⓕⓘⓖⓗⓣ♫♬
      2016.02.23 10:08
    • りぃ りぃ > カンナさん
      一応気をつけました´∀`*)b
      でも気付けば3食とも炭水化物(*≧艸≦)
      だからなのか1キロ増加~www

      2016.02.23 10:09
    • はむ子 はむ子 ぷち断食3日はしんどそうだよね〜

      私も定期的にぷち断食取り入れようと思いまーす
      ( °∀°)o彡°
      2016.02.24 01:30
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