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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 54kg 54kg 100% (あと0kg) 160cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 160cm 理想

 » 
2016年02月22日

  • わた

    体重計の表示、53.95kg
    なぜか体脂肪とか筋肉量とか表示されない

    昨日よるめちゃめちゃおなかすいたけど酵素ドリンクのみで我慢した

    昨日やったこと↓
    二の腕ねじねじ10回
    スクワット15回
    べろだし1回
    肩まわし前後ろ各10回

    カロリー合計:11:20
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実践中のダイエット方法

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