58.8㎏(限りなく59にちかい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 58.8kg 50kg 53% (あと8.8kg) 162cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年02月22日

  • デブスパイラル

    昨日は朝昼は外食で夜出張あがりでだら食いしてしまっただけのことがある結果。どんなに疲れていてもデブには関係無いのか。

    なんでここまで復活リバウンドするまえに体重計のらなかったんだーーと後悔しています。

    朝:コーヒー
    チーズ55

    昼:鶏胸110
    みかん二個120
    温泉卵160
    豆乳70

    チョコ50

    夜:焼き肉700
    ナムル150

    梅干し100

    夜に比重が

    カロリー合計:1515kcal11:54
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162cm 58kg

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