今回こそは

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 51.3kg 47kg 0% (あと4.3kg) 156.5cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 理想

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2016年02月22日

  • ゆーたん

    最近停滞期で挫折しそうになっているので、こちらに登録してみました。
    皆さまのを拝見しながら、モチベーションを維持したいです。
    よろしくお願いします!

    カロリー合計:11:55
    •  
    • コメント2件
    • mew mew 私は、最近停滞期を脱し、減ってきています。
      なかなか減らないなぁとググり調べました。
      停滞期は2週間~1ヶ月位続きます。
      諦めず、続ければまた減ってきます。
      あえてエネルギーを取るといいらしく
      、私はその時に焼肉行ったり、回転寿司にも行きました。
      焼肉では、サラダから食べて、タレではなく塩で、回転寿司も味噌汁やガリを食べながらカロリー低めな貝を中心に8皿、デザートもしっかり食べました。
      不思議なほど、それからすぐに体重が戻りました。
      2016.02.22 12:25
    • ゆーたん ゆーたん > mew さん
      停滞期対策、ありがとうございました。登録して早速にこんなコメントをいただけて、やる気がでました!頑張ります♪
      2016.02.22 17:58
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