ジム8日目からの鍋の明け月曜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 67.2kg 52kg 0% (あと15.2kg) 159cm 67.2kgの体型
    体脂肪 33% 35% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • とろ

    がががーん!!!
    65.9→67.2!

    日曜日は夕方から
    ジム2時間っ!

    ストレッチ
    エアロ10分
    筋トレ1時間
    ジョギング25分
    &プロテイン

    昨日からフォースコリー
    飲み始めましたっ!

    早速効果が出たのか
    最低血圧がMax95だったのが
    74まで下がってた…!!!

    恐るべしフォースコリー!
    普段84ぐらいだから
    それでも10ぐらい下がってる…

    サプリってそんな効くの?
    って若干焦るけど
    副作用も出なかったから
    オーケーかな…>_<…



    体重も65キロ台に♡
    と、安心して夜に
    友達カップルとキムチ鍋
    もりもーり食べたら

    翌朝、つまり今朝の
    体重が67キロ♡おやまぁ♡




    過去史上最多記録ぅうぅ〜‼︎‼︎!

    ( i _ i )がーん( i _ i )



    そぴて今朝また
    フォースコリー飲んだからか
    仕事が忙しいからなのか
    11時ぐらいからお腹が
    ぺこぺこに…>_<…


    そして今にいたる。



    関係ないけど、
    筋トレ始めたての
    ビギナーは
    最初1.2ヶ月目で効果が
    あるらしーい!!!
    もう3週間たったから
    そろそろかしら…♡

    今朝ワイシャツが小さく
    感じたのはそのせいかしら♡←


    でも、変化を感じるのは
    3ヶ月後で
    周りが気づくぐらいは
    半年後〜1年みたい(°_°)遠い‼︎‼︎


    そう思うと焦らず諦めず
    週三回の誓いを忘れず
    気長に頑張ろうと思う限りです



    ふぁいと私っ
    ( i _ i )♡

    カロリー合計:12:37
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159cm 63.4kg

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