614日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.3kg 53kg 75% (あと2.3kg) 174cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 理想

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2016年02月20日

  • ドリ

    のき~~

    ■朝昼ごはん
    納豆
    ビオ無脂肪無糖に無糖ママレード

    ■間食①
    マカロン×4つ

    ■夜ごはん
    野菜と豚肉、豆腐のお鍋
    グリーンサラダ
    かぼちゃときゅうりとプチトマトが入ってるサラダ
    玄米ご飯すくなめ

    カロリー合計:12:54
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