616日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.1kg 53kg 56% (あと4.1kg) 174cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年02月22日

  • ドリ

    知ってたよ…って感じですが、
    昨日たべすぎたせいか、単純に最近ほとんど寝てないからなのか
    お腹が気持ち悪くなってきた…うげえ…
    エビオス錠を飲んで様子見…

    ■朝ごはん
    納豆
    ラブレ
    マカロン×2
    →とか言ってマカロン食ってるじゃねえか

    ■間食①
    無糖カフェオレ

    ■昼食
    SUSの果実ゼリー マンゴー

    ■間食②
    素焼きのナッツ

    ■夜ご飯
    インスタントしじみ味噌汁にチアシードいれた

    カロリー合計:13:13
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