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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49kg 45kg 0% (あと4kg) 159cm 49kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 23% 159cm モデル

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2016年02月22日

  • nimo

    朝☀黒豆、クッキー、紅茶
    昼☁肉まん、ういろう、黒豆茶
    夕☔

    運動⚡
    ●1時間ウォーキング
    (12時~13時)

    午前は病院。頑張って歩いて地下鉄代浮いた♪miwaテンションでギターも頑張らなくちゃ!

    カロリー合計:13:39
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実践中のダイエット方法

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