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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 81.2kg 71kg 18% (あと10.2kg) 175cm 81.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 25% 175cm 標準

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2016年02月22日

  • Y1

    朝 ヤクルト R1

    昼 マクドナルド:ベジタブルチキンバーガー ポテトL コカコーラ・ゼロ
      ヤクルト

    夜 卵かけごはん 納豆 カクテキ 塩鮭焼き わかめスープ プチトマト ヤクルト R1

    夜間 R1 十六茶 ヤクルト イカリ豆

    カロリー合計:13:44
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Y1
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175cm 81.6kg

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