白米ダイエット

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 51.5kg 30% (あと4.5kg) 154cm 56kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm モデル

 » 
2016年02月22日

  • 遥か


    56.8→56.0


    やっぱ効果あり
    昨日の食事内容は

    朝・冷飯(お茶碗大盛り一杯)
    昼・パン一個
    夕・冷飯(お茶碗大盛り一杯)


    ですね。

    おかずを食べても言いですよ(´・∀・`)

    カロリー合計:14:39
    •  
    • コメント5件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      \(◎o◎)/!

      どんな 効果があるのかなあ ヽ(´o`;
      今ね アボカドの種茶にはまってる
      検索ちゃんしてみて(*^^*) おもしろいよ
      2016.02.22 14:52
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      胃で吸収されずに大腸まで届くから
      食物繊維みたいな働きをするんですよ
      (´・∀・`
      ちなみに血糖値を上がりづらいのでダイエットに最適です(^^)v

      そして昔の人は朝だけご飯を炊いて暖かいご飯は朝だけ食べて昼夕方は冷たいご飯&お茶漬けを食べてたんで太らなかったらしいですよ


      調べてみます(*´ω`*)
      2016.02.22 14:58
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 悠香さん
      なるほど〜〜(*^.^*) 有難う

      炭水化物食べると 過食嘔吐につながっちゃうから 今は恐くて普通にたべられないんだけど(>_<)興味深いね
      娘でためしてみようかな あ(*^O^*)
      2016.02.22 15:01
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      普通の白米だと太りやすいんですが
      ちなみに朝昼温かいご飯で夜だけ冷飯食べるとかでもokです(*´ω`*)

      普通の温かいの食べるより冷飯なら多めに食べても太らないです(*´ω`*)


      アボカド種茶凄いですね(;゜Д゜)
      2016.02.22 15:05
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      ただ過食嘔吐は心配ですね(;_;)
      2016.02.22 15:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    同じ食事をしても、食べる順番を入れ替えるだけで高まりやすい血糖値を抑えて、ダイエット効果 ... 菜に含まれる脂肪の吸収も抑えられるというのが、このダイエット法の基本となっている。 おかずを先に食べ ... 。 野菜を先に多く食べるほどダイエット効果は高まりますか? 野菜を多く食べてから主菜の肉や魚を食べ ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう

    尿病や高血圧などの生活習慣病の予防に働くほか、お腹周りの脂肪を燃やす働きがあり、ダイエット効果も期待されています。 【どうやって食べ ... るち麦の押し麦や丸麦に比べ、もちもちとした食感が食べやすいことやダイエット効果が期待され、人気になりつつあり ... き上がったら軽く混ぜ合わせる。 実はわたし、玄米や雑穀米は苦手でいつでも白米を選ぶのですが、もち麦を知ってからお家ではもち麦ごはんを食べて ... 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう ...

    ダイエットNEWS
  • TAKASAKI MONOLITH(高崎モノリス)

    高崎問屋町駅(JR高崎駅より一駅) 高崎問屋町駅(高崎駅より一駅)徒歩1分。3400平方mの四季薫るデザイン邸宅で過ごす一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
恋バナ
恋バナしませんか?大好きな彼大好きな旦那さんの話しながら楽しくダイエットしませんか?...
5:2ダイエット
5:2ダイエットとは週のうちの2日だけ500カロリー以内に収めますその日以外はいつも通りの食事を500カ...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
ライバル - 全てを見る
  • あんな
  • 李李
  • Rainbow
  • 385
  • しょうた
  • はむ子
  • りぃ
  • やえ桜
  • ゆぅゆ
  • トロこ
被ライバル - 全てを見る
  • 李李
  • 食事制限しない
  • あんな
  • Rainbow
  • 385
  • たいき
  • しょうた
  • さくら
  • はむ子
  • りぃ
  • やえ桜
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
遥か
遥か

154cm 54.8kg

日記
262
ライバル
10
被ライバル
20