一か月1.5キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 74kg 60kg 0% (あと14kg) 157.2cm 74kgの体型
    体脂肪 29.6% 29.3% 20% 157.2cm 理想

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2016年02月22日

  • のりぽん

    落としていこうかと思ってます(^O^)
    なかなか変化がなくて
    いいとこまで痩せてきてたのに
    ダイエットあきらめたりしたこともあったな(._.)

    もう今年は頑張るぞ!

    ここ一週間で
    3キロぐらい落ちてきた!

    時間かかるんだね〜

    最近は食事の量減らしたよ〜

    運動は週一回ジムに行く程度で
    今はほとんど座り作業。

    多分ほとんど動かないのが、
    代謝あがらないひとつかな?

    カロリー合計:14:58
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