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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.4kg 55kg 0% (あと21.4kg) 164cm 76.4kgの体型
    体脂肪 40% 0% 25% 164cm 美容

2016年02月22日

  • ニコル(^-^)/

    朝 目玉焼き、キムチ、ご飯
    昼 ハンバーグ、もやし炒め、卵焼き、キムチ、ご飯
    夜 六枚切り食パン1枚、ヨーグルトとばななのはちみつがけ
    間食 みかん半分

    運動 9927歩

    カロリー合計:16:27
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実践中のダイエット方法

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ニコル(^-^)/
ニコル(^-^)/

164cm 74.9kg

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