2/22 昼の運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 89.4kg 80kg 17% (あと9.4kg) 153cm 89.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年02月22日

  • みやな

    Wiifitから

    横足上げ 左右30回
    片足ひねり 左右40回
    水平・横ひねり 左右30回
    片足バランスウォーク 左右40回
    サイドランジ 左右20回
    片足コアバランス 左右10回

    三日月のポーズ
    英雄のポーズ
    やしの木のポーズ
    かんぬきのポーズ

    フラフープ 3分×2回
    踏み台昇降 30分

    充電してたの忘れてて踏み台昇降の半分しか活動量計つけてなかった(。-_-。)あちゃー

    夕飯の支度してまた運動するぞー。
    今日は下腹がチクチクするからおとなしめに。

    カロリー合計:17:16
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ すごいw
      運動量がすごいですね!

      真似したいくらいです。
      すごい・・
      2016.02.22 20:24
    • みやな みやな > 食べ過ぎ にゃんこさん
      いっぱい書いてるけど、
      汗の一つもかかないのよ…
      踏み台昇降でちぃっとポカポカするくらい。
      代謝が悪いのかしらね?
      もっと頑張ります!
      2016.02.22 21:19
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