回復食3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 78.8kg 65kg 23% (あと13.8kg) 161cm 78.8kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 0% 161cm モデル

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2016年02月22日

  • ななこ

    動けーー!動くんだ腸ーーーー!!!


    便通ダメです! 78.8㎏です。朝測ってこれでコノヤロウと冷たい炭酸水ガブ飲みしたんだけど未だ出ません。(汚い話で本当にすいません)
    昨日はいつも通りのお粥生活と半身浴を30分しましたがご覧の通りです(´・ω・`)もともと便秘症で代謝もごっつ悪いってのもあるんですがこれはもうゆっくり待つしかないので気を負わずいこうと思います。 気をぬくとすぐストレス感じてしまう体質もなんとかしないとなぁ。体質じゃなくて性格か。。


    今日のご飯は朝昼ともにお粥と野菜スープでした。

    飽きない様にお味噌汁とローテしようかと(*^◯^*) コンソメ味ですが大根を入れるとあまーくて美味しいんですよ!!これ自分でもヒットだと思ったんですが本当美味しいです大根入りコンソメスープ!
    素材の味が引き立って最高です(^O^)試してみてくださいね!(^O^)

    食べるお粥の量ですが0.5合のお米を炊飯器でお粥炊きした物を1日で食べきる様にしています(*^◯^*)
    なので1日0.5合。
    カロリーは全部で267kcalです。
    これにプラス野菜スープ(味噌汁)とたまに野菜ジュースです。
    多分1日で摂るカロリーは600kcalくらいじゃないかな? 運動は無しのダイエットなのでこんなもんですね。この量でもお腹いっぱいです!₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾ お粥食べきるのがやっとですが野菜もとらないとならないのでちょっと大変;;
    炊飯器を使ってるので旦那の分のご飯が炊けないのですがちゃんと空いた時に炊いて冷凍してますよ(^O^)あとは最近麺類が多いかな。旦那はいつでもスペシャルサンクスですねっ!有難い〜〜ヽ(;▽;)ノ


    それからダイエット張り紙に新しいのが2枚増えました!(*^◯^*)画像参照

    一番下の2枚がそれです。
    このブログ始める2週間前に買った4300円3Lのアウターがブッカブカでもう着れなくなってしまったので……(;▽;)
    来年も着ようと思ってたのに何ということだ…喜ばしいことだけどぉっ!! ちょっと気に入っていただけにしょんぼりしてしまったのでお洋服は当分我慢しようと思いますf^_^;) 春服は去年のがあるしね。 貯金しといて痩せた後でまた自分の身体に合ったお洋服買ったり美容室行ったりします!(*^◯^*)節約節約!!




    カロリー合計:17:22
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    • コメント3件
    • HARUMI HARUMI 頑張ってるねー! 2016.02.22 19:34
    • HARUMI HARUMI お洋服が買えるとなると夏が、楽しみですね♡ 2016.02.22 19:34
    • ななこ ななこ > HARUMIさん
      はいいぃもう夏にあんなぶっとい腕を出すのは終わりにしたいのでなんとか頑張りたいです( ;∀;) ダイエット後のご褒美は大切ですよね!><
      2016.02.22 19:51
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