60.9kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 60.9kg 59.9kg 90% (あと1kg) 162cm 60.9kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 162cm モデル

2016年02月20日

  • ひでちゃん♪

    朝から雨が降っていたが、ジョギングを決行!
    9kmと奮闘。
    夕食に、主人が作ってくれたビーフシチューを食す。
    16時過ぎてしまった&じゃがいもと人参と、糖質の
    高い食材が入っていたのが気になるが、折角作って
    くれたものを断るのも申し訳ないので美味しく頂き
    ました♪
    一緒にブルスケッタも出てきたが、こちらは辞退。
    余った食材のトマトのみ頂きました。

    朝食:ゆで卵、カマンベールチーズ1/6
    昼食:お鍋
    夕食:ビーフシチュー、トマトサラダ

    カロリー合計:17:50
    •  
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162cm 59.3kg

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