55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 74.8kg 48kg 9% (あと26.8kg) 156cm 74.8kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 理想

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2016年02月19日

  • あやたく

    *朝*
    パン
    ヨーグルト+魔法のりんご
    ほうじ茶

    *昼*
    チャーハン(葱・ベーコン・卵・玉葱・ご飯)
    ほうじ茶

    *晩*
    コーンクリームシチュー(鶏肉・人参・じゃがいも・玉葱・コーン)
    サラダ(キャベツ・レタス・きゅうり・トマト)
    ほうじ茶

    生理中 カロリー合計:18:12
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あやたく
あやたく

156cm 72.2kg

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