56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 75kg 48kg 9% (あと27kg) 156cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 平均

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2016年02月20日

  • あやたく

    *朝*
    パン
    昨日のシチュー
    ヨーグルト+魔法のりんご
    ほうじ茶

    *昼*
    チャーハン(葱・ベーコン・卵・玉葱・ご飯)
    チーかま
    コロッケ
    チーズタルト
    ほうじ茶

    *間食*
    アイス
    ココア

    *晩*
    宝袋(油揚げに卵インして甘辛く煮たよ)
    味噌汁(大根・人参・白菜・葱・豆腐)
    南瓜煮
    ご飯
    ほうじ茶

    生理中 カロリー合計:18:16
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あやたく
あやたく

156cm 72.2kg

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