57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 75.3kg 48kg 8% (あと27.3kg) 156cm 75.3kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 美容

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2016年02月21日

  • あやたく

    *朝*
    納豆ご飯
    味噌汁
    ヨーグルト+魔法のりんご
    ほうじ茶

    *間食*
    チーズタルト
    ほうじ茶

    *昼*
    ポテト
    烏龍茶
    コーヒーフロート
    コーンポタージュ

    *晩*
    キムチ鍋(キムチ・白菜・玉葱・人参・大根・キャベツ・鶏だんご・豚肉・イカ・豆腐)
    茹でキャベツとツナのサラダ
    ご飯
    ほうじ茶


    生理中 カロリー合計:18:21
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あやたく
あやたく

156cm 72.2kg

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