風に飛ばされそう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.6kg 55kg 39% (あと3.6kg) 151cm 58.6kgの体型
    体脂肪 34.1% 35.7% 27% 151cm 平均

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2016年02月22日

  • 鍋吉

    朝食、アップルシナモン2枚、カレーのルー、ピーナッツチョコレート1袋、400カロリー、コーヒー1杯を飲みました。ストレッチをして9時半にウォーキング、スタートしました。今日は、風が冷たく、寒かった。無理して、歩かないつもりでしたが、20キロ歩いてしまいました。お昼ごはんは、メープルロール3個、ピーナッツチョコレート半袋、200カロリーを食べました。今日も、元気に頑張りました。随分、体力がついたなあと思いました。追加します。お菓子とお茶を飲みました。

    カロリー合計:18:30
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    • コメント2件
    • 大吉 大吉 頑張ってるねー! 2016.02.22 19:23
    • あんず(退会済み) あんず(退会済み) に、20キロですか?!すごーい!!
      私なら4kmが限界かも・・・見習いたいです(><)
      2016.02.23 08:29
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