2016.2.22.22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 49.2kg 42kg 0% (あと7.2kg) 155.8cm 49.2kgの体型
    体脂肪 25.5% 40.5% 18% 155.8cm 理想

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2016年02月22日

  • YU-KO♪

    2/1にリセットしたにも関わらず、体重&体脂肪が増えてしまったことについて反省\(__)し、本日より自分を厳しくそして65日後の4月27日には、45.0㎏(-4.2㎏)にしますp(^-^)q

    お通じ:△

    朝食:雑穀玄米おにぎり150g×1個、ブレンディカフェオレハーフ1杯

    間食:ジョア(レモン)、お菓子、アイス

    昼食:お弁当、お味噌汁

    夕食:

    半身浴



    カロリー合計:19:03
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実践中のダイエット方法

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155.8cm 46.1kg

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