再4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.3kg 47kg 1% (あと5.3kg) 158cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 24% 20% 158cm 平均

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2016年02月22日

  • きなこ

    わおっ!
    飲み会だったのでそんなもんだよね\(^o^)/


    朝)なし
    寝坊して遅刻したチーン

    昼)鮭おにぎり、ゆで玉子、ミネストローネ

    夜)玉子すーぷののこりに糖質ゼロ麺半分ぶっこむwww


    運動)腹筋三種、スクワット50回、腕立て50回

    カロリー合計:19:33
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きなこ
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158cm 49.7kg

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