15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 84.2kg 80kg 19% (あと4.2kg) 162cm 84.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年02月22日

  • 横綱

    84キロの壁が大きい(*ToT)
    継続して、運動頑張ります。
    でも、5:30に起きるのも苦にならなくなってきました。
    歩いてたら、ジョギングしてる人がいてかっこよかったです!
    私も早く走れるようになりたいな。


    フランスパン×2
    白湯
    ヨーグルト


    オニギリ
    コーヒー


    ご飯
    味噌汁
    ほうれん草の卵とじ
    納豆
    のり
    サラダ




    カロリー合計:19:41
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 早朝ウォーキング素晴らしいですね。
      私は寒くてなかなか朝あるけません・・。

      ジョギングしてる方憧れます。
      ずっと走れるなんてすごいですよね
      2016.02.22 20:20
    • RAIRAI(退会済み) RAIRAI(退会済み) 5:30!凄い!
      私は・・・旦那の帰宅が遅いのもあり・・・片付けたり洗濯したり・・・してると寝るのが遅くなっちゃうから起きれないわ・・・。朝から活動するって素晴らしいことよね。私なんて・・・朝はダラダラだもんな・・・
      2016.02.22 22:04
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