11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.6kg 43.5kg 0% (あと6.1kg) 161cm 49.6kgの体型
    体脂肪 25% 0% 0% 161cm 理想

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2016年02月22日

  • みみ



    チョコ食パン
    牛乳
    =200くらい



    チーズバーガー
    400
    サラダ10
    =420くらい


    サラダ
    トマト豆スープ
    アサイーボウル
    =180
    あとお寿司一つ
    150
    ==330


    1日950くらい。


    あと帰宅30分くらい歩いて帰りました
    昨日もショッピングだけど半日ほど歩いたし、
    ちょこちょこ運動してます!

    カロリー合計:20:35
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実践中のダイエット方法

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みみ

161cm 49.6kg

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