あちゃー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 92.3kg 66kg 12% (あと26.3kg) 170cm 92.3kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 平均

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2016年02月22日

  • ぶたこ

    土日外食とオヤツで増加。仕方ない・・
    今週も頑張ろう!新しいシューズ購入。
    散歩40分、ストレッチ、筋トレ。

    朝 バナナ、アサイーヨーグルト
    昼 納豆ご飯、白菜大根煮、ゆで卵
    夜 チーズトマト、和風ハンバーグ、ご飯、キャベツ
    間食 キャラメルマキアート

    カロリー合計:20:48
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170cm 72.5kg

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