1688日目*2月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 169.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

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2016年02月22日

  • まさみ

    朝測定時:55.8キロ
    帰宅後測定時:54.6キロ(達成)
    寝る前(22:11)測定時:55.4キロ。。。(達成できず)
    1826㎉
    夜:チョコパイロイヤルミルクティー4個(644)、牛すじカレー(666)、食パン4枚切り2枚(516)

    入浴40分

    うう。。。今日から節制するつもりが。
    明日から頑張らねば。

    月最低54.8キロ、寝る前54.8キロ
    火最低54キロ、寝る前54.4キロ
    水最低53.4キロ、寝る前53.8キロ
    木最低52.8キロ、寝る前53キロ
    金朝52.8キロ

    寝る前せめて55.2キロとか。。。無理かなぁ。

    明日から体重軌道修正できたらなぁ。

    では~

    カロリー合計:1826kcal21:14
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169.5cm 53.6kg

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