鼻水

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 69.6kg 63kg 65% (あと6.6kg) 163cm 69.6kgの体型
    体脂肪 32% 37.5% 25% 163cm 標準

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2016年02月22日

  • めがね

    280日目(2/21)
    朝食 ココナッツオイルコーヒー
    昼食 お好み焼き、パン、チーズケーキ
    夕食 カレーライス(ご飯も)
    間食 アイスクリーム
    かかと上げ下げ30回
    腹筋10回
    背筋10回
    お通じあり

    281日目(2/22)
    朝食 ココナッツオイル紅茶
    昼食 ブランパン、ケンチキ
    夕食 豚肉と野菜のカレー鍋、麻婆豆腐
    間食 レーズンクッキー2個
    かかと上げ下げ30回
    腹筋10回
    背筋10回
    お通じあり

    日曜日は気持ちの良い晴れでしたが、風が冷たく、途中で寒いと言う娘にコートを取られたのもあり、ボランティアで鼻風邪をこじらした感じでした。早めに温泉に行ってゆっくりあったまり、早めに寝ましたが。
    翌日(今日)は思ったより鼻水がひどくなくて良かった。今日もゆっくりお風呂に入って早めにねます。

    カロリー合計:21:25
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めがね
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163cm 70.9kg

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