536日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm モデル

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2016年02月22日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・コロッケ・プチトマト

    【昼】
    ツナマヨおにぎり・鶏だしフォー・揚げ焼きメンチカツ・卯の花

    【間食】
    まるごとバナナ

    【夜】
    ご飯・味噌汁・中華風鶏肉のとろとろオイスター煮込み・小松菜と海苔の胡麻和え

    カロリー合計:21:42
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☆ぺん太

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