日々、学び。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.2kg 79.9kg 75kg 20% (あと4.9kg) 159cm 79.9kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

 » 
2016年02月22日

  • Happy☆

    昨日、コメントをくれたライバルさん、読んだけどスルーしましたってライバルさん、ありがとうございました!


    昨日と今日と、ダラダラ過ごしてみました。

    体重もあって、ずっと畳に座ってるとお尻がしびれてきます(笑)
    しゃがんでても、すぐ足がしびれちゃう。
    ってことは、血行があんまりなんだよね…。

    明日から
    『急がば回れ作戦』でいこうと思います!

    『ダイエット』を意識するから続かないことも多い。
    私、ダイエットって言葉 好きじゃないんだ。 ←今さら気づいたΣ(・д・[壁]
    血行を良くする・代謝をよくして汗をかく生活をしていこう!

    今回のことでやけ食いして、思ったのは…
    これからも、イライラしたらやけ食いするつもり?
    って自問自答。

    ううん。したくない。
    私、ダイエットしてるから。
    こんなことしたらいけないんだ。

    なんか、ちがう。

    これからは… 少し冷静になる時間をつくって 
    『私、血行にいい生活をしてるから とりあえず 動いて発散しとこ』

    できることを紙に書きだしておいて、何をやればいいかな って思った時に、そこから選んで動く。


    写真の本も、できることの中に入れます。

    明日から、またよろしくお願いしますm(__)m


    あぁ、月9が好きすぎる。

    カロリー合計:21:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなる ... コーナー 楽なことを長い時間行うのは効果がありませんか? 効果がないということではなく、時間をかければ、それだけエネルギー消費量が増えるので効果があります ... のだからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 それでは時間を長くした意味がなくなる ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    ね。まあそうやって、ベクトルが決まったら、あんまりねじ曲がらないしね。これからミュージシャンになるって言ったってできないけ ... 、あまりそこに先輩・後輩はないとは思ってましたね。若い頃からいまも。ただ競争心はありました。僕は日活にいたんだけど ... う死にたい、あんな歳になってよく生きてやがると思ってたけど、自分がいざ50代、60代となってみるとなんてこっちゃない ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いつかは藤原紀香
  • ゆいりん
  • さと
  • がしこ
  • ぷらら25号
被ライバル - 全てを見る
  • タムチ
  • なかこ
  • ゆいりん
  • さと
  • ゆきうさぎまる
  • ぶーちゃん
  • でぶこ
  • ノリ
  • もち*名前変更
  • るん♪
  • もちもち
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
Happy☆
Happy☆

159cm 76.2kg

日記
219
ライバル
5
被ライバル
13