2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.6kg 73.7kg 65kg 17% (あと8.7kg) 162cm 73.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年02月22日

  • りー

    朝ウォーキングした。35分。
    でも、左足親指下に水ぶくれができた。明日はウォーキングできないよ(T_T)
    朝:青汁豆乳、鶏雑炊
    昼:おにぎり2つ、春雨サラダ、味噌汁
    夜:サラスパ、味噌汁、ヨーグルト

    夜ご飯の時間が遅くなった。間食も結構した。

    カロリー合計:21:44
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162cm 69.2kg

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