79日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 50.8kg 49kg 18% (あと1.8kg) 155cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年02月22日

  • 半熟

    増量、そしてとうとう訪れた生理…ということはつまり痩せ期くるー!オラワクワクすっぞ!!!

    【昨日の便秘解消プログラム】
    起床後:腸マッサージ、青汁
    食事前:燃焼スープ
    夕食後:はちみつホットヨーグルト
    就寝前:ホットミルク、腸マッサージ

    【今日のお通じ】
    なし
    昨日はありました!

    ▶︎朝
    燃焼スープ
    干し芋少し

    ▶︎昼
    ソイジョイピーナッツ
    サーモンマリネ
    雪下キャベツのオーブン焼き

    オーブン焼きは、糸引くチーズが絡んだたっぷりのトマトソースとちょいカリカリのベーコンが柔らかいキャベツとベストマッチ つまり 美味い。

    \(^o^)/ジョナサンです!

    ▶︎間食
    アーモンド小魚

    ▶︎夜
    鶏団子鍋
    はちみつホットヨーグルト

    鍋もそろそろ終いだなあ。
    いや年中やるけど、気持ち的にです笑

    転職活動がんばるぞーーアァ〜〜ぁぁあ

    生理中 カロリー合計:22:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    、食べてみました! ダイエットは……明日からということで。 ■ガスト「キャラメルフレンチトースト ... ホイップクリームを乗せています。  キャラメルフレンチトーストは、アツアツのフレンチトーストにトロッとしたバニラアイスとキャラメルソースが絡ん ... り盛りホイップのフワッと食感が同時に楽しめます。りんごの甘酸っぱさと、ホイップとキャラメルのソフトな甘さがベストマッチ! どちらのメニューも食べ応えバツグンで ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルクラシック福岡大濠

    大濠公園駅 【価格×内容】がベストマッチ!わくわくの提案から始まるオーダーメイドの結婚式! ... ベルクラシック福岡大濠 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りーま
  • 田中りるこ
  • ローレン
  • まゆら
  • しーこ
  • いつか
  • ちろりあん
  • pochi
  • ねむ
  • ゆうり
  • りり
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • みか
  • JUN
  • 田中りるこ
  • しーこ
  • ローレン
  • まゆら
  • いつか
  • pochi
  • ねむ
  • rosy
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
半熟
半熟

155cm 51.8kg

日記
115
ライバル
12
被ライバル
16