今日は研修会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.4kg 65kg 0% (あと7.4kg) 154cm 72.4kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm 平均

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2016年02月22日

  • さーりん

    朝食
    マヨネーズパン
    チョコホイップデニッシュ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+枝豆ふりかけ)
    きんぴらごぼう
    玉子焼き
    ハンバーグ
    えびとひじきのふんわり揚げ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    キャベツと玉ねぎの炒め物
    豚のソテー
    から揚げ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1825kcal22:13
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さーりん
さーりん

154cm 71.2kg

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