はんせい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55kg 52kg 52% (あと3kg) 163cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年02月22日

  • こまこ

    今日は夜食べすぎちゃった!
    事故におちいっちゃってたけど
    よくよく考えたら、
    朝は食べずに昼はサラダのみで、
    こんな生活いつまでも続くはずないじゃん、つて冷静になった。
    ドカ食いしちゃうのも無理はないよね。きっと体が悲鳴をあげてたんだとおもう、
    ダイエット中心の生活になってたなー。
    そうじゃなくて、もっと仕事終わったあとの楽しみを持ちたい。
    ダイエットばっかりじゃなくて、
    もつと人生を楽しみたい。
    変わろう。
    食事も一生続けれるようなものにしよう。
    今日気付けてよかった。
    感謝!おやすみなさい。




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