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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 55kg 47kg 55% (あと8kg) 155cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

2016年02月22日

  • 最後のダイエット!

    仕事中のジャージがぶかぶかになったと昨夜、初めて気づいた。
    最近体重減らなかったし、体も変わった気がしなかったけど、変わってるんだな。
    相当動いているもんな。

    朝食

    飲む一日分の鉄分ヨーグルト
    0kcal(1杯)
    ジャスミン茶
    0kcal(2杯)

    昼食

    卵かけ御飯
    0kcal(1食分)
    唐揚げ
    0kcal(1食分)
    ほうれん草お浸し
    0kcal(1食分)

    夕食

    チョコ
    0kcal(2個)
    プーアール茶
    0kcal(2杯)
    炭酸水
    0kcal(2杯)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:22
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実践中のダイエット方法

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最後のダイエット!

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