見つけてあげるよ 君のやる気スイッチ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.7kg 37kg 25% (あと10.7kg) 143cm 47.7kgの体型
    体脂肪 34% 0% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • Kaori



    白湯。

    チアシード入り豆乳紅茶。
    おから入りオムレツ。
    パン。
    ウィンナー。


    お昼

    おからお好み焼き。




    チアシード入りバナナジュース。
    おからお好み焼き。


    間食

    豆乳紅茶。
    ココア。
    アルフォートミニ 1枚。


    運動

    1週間プログラム。
    モムチャン。
    カーヴィー。
    横手式メソッド。
    球トレ。
    オチョ。
    スクワット。
    脚やせ。


    やる気スイッチ ホントどこにあるんだろう。゜(゜´Д`゜)゜。

    絶賛増量中!!

    増えて嬉しいのはそんなものじゃないのに……_| ̄|○


    少しずつダイエットモードには入って来てるけど

    増える体重になんだかなぁ~(;´Д`)
    でも 何もやらないよりは……
    今のこの頑張りが道につながるかも……と言い聞かせながら

    もうしばらく頑張りますかね!

    痩せ期きたら落ちるさ!きっとね(*^-^*)

    生理中 カロリー合計:23:23
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ おからレシピいいですね☆ミ
      オムレツやお好み焼きだったらたくさん食べれそう(●´ー`●)

      増量って、凹みますが。
      今はむくみフィルターがあるからそうなってるだけ!(と信じ)
      むくみ解消したときにスッキリするためにも地道にむくみの下に控えてる筋肉鍛えていかないとですね‎٩(✼•‎ٮ•)ノ
      と、自らに言い聞かせ、kaoriさんの運動量に感心したモカでした(笑)
      2016.02.23 10:37
    • ずんだもちこ ずんだもちこ 生理中は、諦めが肝心(^O^)
      むしろ、体重計も乗らない!
      やる気は生理あけてから、スイッチを押すのだー(o⌒∇⌒o)
      お大事に☆☆☆
      2016.02.23 12:39
    • Kaori Kaori > モカさん
      どうしたらいいのか 運動するしかこのやるせない気持ちを鎮められないので(;´Д`)


      おから少量てかなりお腹いっぱいになりますよ( ´艸`)
      2016.02.23 23:21
    • Kaori Kaori > ずんだもちこさん
      そうは思うけど この増量はいままでにない増量てす_| ̄|○

      明日からは一応痩せ期となるので頑張ります(*^-^*)
      2016.02.23 23:24
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