6日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.8kg 55kg 12% (あと6.8kg) 155cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年02月22日

  • smile

    明日は通院日(・・;)
    また血液検査と尿検査で怒られる日
    私の身長だと52㌔が(/・ω・)/
    目標なんだそうデス
    :;(∩´﹏`∩);:また。太ったから
    :;(∩´﹏`∩);:怒られるぅ
    今日は出来れば。控えたい

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    1040 カフェオレ
    1430
    ご飯(ごまのふりかけ・白菜のお漬物)
    もやしと人参の炒め物
    サンマの缶詰
    田作り
    お味噌汁(白菜・しめじ・豆腐)
    煮卵
    2100
    牡蛎
    鶏なべ(鶏肉・玉ねぎ・白葱)
    田作り
    フルーツたっぷりヨーグルト(パイナップル・ミカン・バナナ)

    ( ̄▽ ̄;)食べすぎちゃたアハ

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    腹筋
    背筋
    エア自転車こぎ
    足パカ
    ラジオ体操
    ダンベル少し

    生理中 カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント1件
    • のんコツ(退会済み) のんコツ(退会済み) 励みになります! 2016.02.23 00:15
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実践中のダイエット方法

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155cm 62.6kg

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