2月22日(月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.7kg 45kg 45% (あと2.7kg) 149cm 47.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 美容

2016年02月22日

  • みーとてっく

    朝 サラダ、低脂肪牛乳、ゆで卵、トースト
    昼 なし
    夜 飲み ビール2杯、赤ワイン、焼酎麦ロック、天ぷら4枚、カンパチ造り3枚、牛スジ煮込み、たたききゅうり、イカ焼き、海藻サラダ、アサリ汁

    今日は昼抜き。さすがに何も食べないときつい。。
    少しでもお腹に入れるべきだな!

    夜は急遽飲みに。天ぷらはあかんな。
    焼酎はカロリー低めだから
    日本酒ビールから焼酎に変えたいけど
    ロックしか飲まないから量がいるしな。。

    まー体重落ちてて嬉しい!!

    カロリー合計:23:26
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みーとてっく
みーとてっく

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