夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54.6kg 50kg 0% (あと4.6kg) 149cm 54.6kgの体型
    体脂肪 31.1% 0% 26% 149cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • こゆたん

    夜ごはん
    ごはん、肉じゃが、キャベツとカニカマの浅漬けサラダ、ひきわり納豆、かぼちゃとほうれん草のみそ汁

    プランク40s×2
    ブルガリアンスクワット左右10回×3
    スクワット20回

    今日もがんばりました✨

    カロリー合計:23:37
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こゆたん

149cm 54.5kg

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