みんな、尊敬。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.5kg 40kg 0% (あと4.5kg) 144cm 44.5kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm モデル

 » 
2016年02月22日

  • mew

    私は運動苦手だから、運動してる人尊敬。
    運動は絶対続かないだろうな。

    ストレッチとか、マッサージ、食事で続いてる。
    一年かけて、許容範囲決めて、ニキロ増えるとヤバイと戻すようにしてる。

    カロリー合計:23:47
    •  
    • コメント2件
    • YUKIRU(退会済み) YUKIRU(退会済み) mewさんー、私は運動はできても食事制限ができないヤツなので、食事をセーブできる人を尊敬します(笑)。

      体脂肪が低くて羨ましいです!
      その体脂肪なら有酸素運動とか必死になる必要ないです(*´∀`*)
      私も20%前半になりたいです(;つД`)
      2016.02.23 00:06
    • ゆーたん ゆーたん コメントありがとうございました!
      私も運動はどうも続きません。それどころか、食事を減らすのがメインになって、せっかく痩せても、不健康そうだったりします。
      今回は健康的に痩せたいです♪
      2016.02.23 01:06
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