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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 81.9kg 74.9kg 65% (あと7kg) 162cm 81.9kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

2016年02月22日

  • キラキラ☆

    昨日は、ものすごい 愚痴日記だったのに、お付き合い いただいて、ありがとうございます

    すみませんでした

    さてさて…。
    この週末、イライラモードだったので、おそろしいほどの食欲でした

    久々に スナック菓子を、たらふく……。

    今日のジム。
    ストレッチ 軽く
    エアロ 45分
    ラテンダンス 45分
    ストレッチ 軽く

    午前中、昨日の日記のA子さん達との用事があり、たった1時間ほどの用事なのに、帰宅してから、またもや 暴食…。

    昼からジムに行ったけど、お腹が重かったなぁ…。
    反省(泣)

    でも、ラテンダンスのイントラさんが、今日 たくさん 笑わせてくれて、すごく 気分転換になりました

    いつも、気にかけてくれて ありがとう~

    メンタルって、ダイエットに ものすごく 影響があるんだな…と 実感した 3日間でした

    常連のオバサマも「ちょっと~。どうしたの? 元気ない感じよ?」と 気にかけてくれて…。

    普通にしてたつもりなのに、イントラさんにも 常連さんにも、気にかけてもらって、本当に 感謝

    ここのライバルさん達も、愚痴に付き合って下さり、優しいコメント下さって…。
    本当に 感謝

    たくさんの愛に触れ、私、復活します
    Aさん達と これから いろいろ 打ち合わせやら 卒業式まで いろいろ 心が チリチリするかもだけど…。

    嫌な気分の1日よりも、
    happyな気分の1日のが、いいもんね

    明日は 久々の事務仕事の日。
    がんばってこよう~~っと









    カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント8件
    • まみ まみ ママ友たちとの交流も大変なんだねー。
      我をとおしたりする人がいると周りの人が疲れちゃうねー。
      でもでも、元気になって良かったー。
      これから大変なこともまだあるかもだけど、
      どんどんDCにも書きこんでストレスを少しでもやわらげられるといいね。
      明日はお仕事がんばってねー。
      2016.02.23 01:17
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) おはようございます!

      心が落ち着いたようで良かったです。

      メンタルやられると、身体にも影響しますもんね(..)

      小さくても大きくても、幸せを噛み締めながら過ごしていきましょ(*´人`*)

      今日も宜しくお願い致します(o^^o)
      2016.02.23 06:41
    • ぽてこ ぽてこ おはようございます(*^_^*)
      いっぱい愚痴書いて大丈夫ですよ♪
      ストレスで暴食したんですね(´・_・`)わかるわ〜〜
      でも周りの人が気にかけてくれて良かったです(*^^*)
      気持ち切り替えられるかな?今日も頑張りましょう♪
      2016.02.23 07:55
    • たいらのひとみ たいらのひとみ ストレスで食べちゃいますよね~
      溜めるの良くないですから、ここで吐き出して下さいね!!聞くしか出来ないけど(´;ω;`)

      また、キラキラさんが楽しく過ごせますように✨
      2016.02.23 15:33
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > まみさん
      ありがとうございます
      我を押し通すって、スゴイですよね~。
      私は、ついつい 遠慮しちゃったりするタイプなので、ある意味、羨ましかったりします

      どこに行ったって、いろんな人がいますから、うまく 気持ちを 波打たないようにしたいです
      2016.02.24 23:30
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > こいとさん
      ありがとうございます

      そうですよね~。
      幸せを噛みしめて…。
      幸せが いっぱいの毎日だもん、幸せに目を向けて 行こうと思います
      2016.02.24 23:33
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぽてこさん
      ありがとうございます

      ライバルさんを含め、周りの人達みんなに、感謝です

      もう 気持ちは切り替えました
      また 毎日、楽しむぞぉ~
      2016.02.24 23:35
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > たいらのひとみさん
      ありがとうございます

      そうですよね~。
      食べちゃいます
      なんで、こんなに 食べれるんだろって くらい(笑)

      そして、1回暴食をしたら、しばらく 暴食が続く…
      少しずつ、生活を戻していきま~す
      2016.02.24 23:36
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