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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 71.3kg 58kg 1% (あと13.3kg) 166.6cm 71.3kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm モデル

2016年02月22日

  • にゃんばく

    朝 アップルパイ 小
    黒ごまプリン

    昼 牛乳
    海鮮ラーメン 小
    パン 小
    カシューナッツ炒め 小

    夜 山かけ麦ご飯 小
    卵とわかめの春雨スープ
    大根サラダ
    イワシの蒲焼
    豆腐1丁


    徐々に徐々にん!
    勉強も一緒に頑張るぞ!
    目指せKAZUMIさん♡

    カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント1件
    • よっしー よっしー 参考になります! 2016.02.23 00:15
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実践中のダイエット方法

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にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

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